Posts Tagged ‘vitamines’
Les boissons isotoniques et hypotoniques
L'hydratation, l'énergie et le temps de récupération sont des facteurs importants pour le sportif désireux d'obtenir de bonnes performances dans la pratique de son sport. Une perte de eau de 2% du poids du corps pendant la pratique d'une activité physique, occasionnée par la transpiration, est une déshydratation modérée mais qui peut [...]
Le poisson et les produits de la mer
Vous aimez profiter de vos vacances en bord de mer ? Pourquoi donc ne pas profiter de la saison estivale pour découvrir ou redécouvrir les produits de la mer ? Les vertus nutritionnelles du poisson et autres produits de la mer ne sont bien sûr plus à démontrer, mais comprendre pourquoi manger les produits de la mer est bénéfique nous [...]
Boire suffisamment et correctement pendant l’été
Le temps chaud de l'été s'installe, et par conséquent, le désir d'étancher notre soif avec des boissons sucrées et aromatisées augmente. Bien sûr, nous devons continuer à nous hydrater suffisamment et correctement, d'autant plus par temps chaud. Cependant, plusieurs boissons contiennent des quantités superflues de sucres et de [...]
La pomme : un allié nutrition et minceur
On connaît la vertu des fruits pour notre santé. Zoom sur la pomme et ses propriétés nutritionnelles : ce fruit légendaire et très populaire s'avère être un allié minceur de choix pour un printemps résolument tonique. Composition En France, deux millions de pommes sont produites chaque année, en particulier les variétés golden [...]
Les besoins nutritionnels de la femme enceinte
La grossesse est un moment important de la vie où il est nécessaire de soigner son alimentation, tant pour la santé de la future maman que du futur bébé à naître. Il faut ainsi veiller à ce que notre alimentation comporte les nutriments essentiels pour assurer les apports dont notre organisme a besoin, notamment en vitamines et minéraux. [...]
Les vitamines
Depuis quelques années, les vitamines sont au cœur des débats sur l'alimentation et la nutrition. Nos besoins et parallèlement nos apports en énergie (calories) ont considérablement diminué, tandis que nos besoins vitaminiques sont restés identiques voire ont augmenté. Certains facteurs augmentent nos besoins en vitamines anti-oxydantes. [...]
