Posts Tagged ‘poids’
L’activité physique : effets sur notre poids et notre santé
Avec le retour des beaux jours, il est plus motivant de sortir et pratiquer une activité physique, et c'est une bonne chose, car l'activité physique est fondamentale pour rester en bonne santé, en parallèle d'une bonne nutrition. Quels effets produit l'activité physique sur notre organisme ? Quel rapport entretient-elle avec notre [...]
Les produits laitiers
A moins d'être absolument allergique aux protéines de lait, ce qui est plutôt un facteur allergène minoritaire (l'allergie aux protéines de lait toucherait environ 1% des adultes allergiques), les produits laitiers devraient occuper une place importante dans notre alimentation quotidienne. En effet, le lait et les produits laitiers possèdent [...]
Des calories et des hommes
Que l'on cherche à contrôler son poids, on à améliorer ses performances sportives, il est nécessaire de faire attention au nombre des calories que l'on absorbe dans notre alimentation, sans bien sûr pour autant en faire une obsession. Pour que notre poids reste stable et que notre niveau d'énergie soit optimal, il doit y avoir adéquation [...]
Du “light” pour contrôler son poids ?
Les produits "light" sont souvent présentés comme une solution à la consommation excessive de sucre, omniprésent dans nos desserts préférés, viennoiseries, confiseries, ou sodas. Sont-ils vraiment intéressants pour le contrôle du poids ? Le light est-il sain et sans danger pour notre santé ? Le light et les édulcorants Qu'est-ce [...]
Arrêter de fumer sans prendre de poids
Certains voudront profiter des beaux jours pour se motiver et arrêter de fumer, mais peut-être l'idée de prendre un excès de poids peuvent peut-être les décourager. Pourquoi prend-on du poids quand on arrête de fumer ? Quels conseils nutritionnels pouvons-nous retenir pour mieux contrôler son poids et atteindre son objectif ? Le tabac [...]
L’obésité, une préoccupation mondiale
L'obésité reste plus que jamais un sujet d'actualité, et un défi majeur de santé publique. Même si la prise de conscience du rôle de l'alimentation dans l'état de santé est plus perceptible que jamais, l'ombre d'une société de plus en plus obèse plane juste au dessus de nos têtes. L'OMS (l'Organisation Mondiale de la Santé) prévoit [...]
La pomme : un allié nutrition et minceur
On connaît la vertu des fruits pour notre santé. Zoom sur la pomme et ses propriétés nutritionnelles : ce fruit légendaire et très populaire s'avère être un allié minceur de choix pour un printemps résolument tonique. Composition En France, deux millions de pommes sont produites chaque année, en particulier les variétés golden [...]
Comment perdre du poids
Ce n'est un mystère pour personne : perdre du poids améliore la santé. Vous avez calculé votre IMC et vous vous rendez compte que vous avez du poids à perdre ? Quels objectifs se fixer ? Et surtout, comment les atteindre ? Démarrer un régime ou pas ? D'abord, on ne parvient pas à un poids normal en passant d'un régime à un [...]
Prendre un goûter
Goûter ou pas goûter ? Telle est la question... A notre époque d'experts en nutrition, la question se pose en effet très souvent, et avec raison... Pourquoi prendre un goûter ? Et comment le composer ? Le goûter et nos habitudes alimentaires Le goûter est très souvent associé à l’enfance, et près de 80% des enfants âgés de 3 [...]
