Le petit-déjeuner
20 à 25%, c'est la part de l'apport calorique total recommandée au petit-déjeuner. 91%, c'est la proportion d'adultes [...]
Faire face à un surpoids
Grossir signifie dépasser son poids de forme, ou poids d'équilibre, c'est à dire le poids déterminé par les gênes [...]
L’alimentation du sportif en compétition
La période de compétition est généralement plus courte que la phase d'entraînement. Pour la compétition, on [...]
L’alimentation du sportif hors compétition
Il est défini qu'un individu qui pratique un sport plus de 4 heures par semaine en 3 ou 4 séances est considéré comme [...]
Les glucides
Les glucides sont la principale source d'énergie de l'organisme . Ils sont considérés comme le "carburant" essentiel [...]
L’indice de masse corporelle
Le calcul de votre Indice de Masse Corporelle (IMC) est très utile afin d'estimer votre corpulence et d'évaluer la [...]
Masse grasse, masse maigre
L'indice de masse grasse est aujourd'hui presque systématiquement pris en compte. Il existe différentes façons de le [...]
L’hydratation : un besoin essentiel
L'eau est l'élément majeur de constitution de notre organisme : elle représente en moyenne 60% du poids de notre corps [...]
Une alimentation équilibrée
Les aliments que vous consommez au quotidien sont classés en sept groupes alimentaires, regroupant les aliments aux [...]
Espace Boutique
