‘Contrôle de poids’ Archives
Une bonne alimentation pour lutter contre le froid
L'hiver peut être une saison difficile à traverser, surtout lorsqu'il faut lutter contre les vagues de froid qui mettent à dure épreuve notre organisme. Pas étonnant que nos envies en matière de nutrition soient impactées... Comment par conséquent lutter contre le froid ? Quelle alimentation adopter pour renforcer nos défenses et [...]
Le pain : le meilleur ami des repas ?
Le pain est l'un des produits les plus populaires. "La baguette", variété de pain reconnaissable à sa forme allongée, est même un des symboles typiques de la France. En hiver, comme en été, on apprécie sa croûte chaude, croustillante et dorée, et sa mie blanche et moelleuse. Cependant, l'évolution des modes de consommation influencent [...]
Des calories et des hommes
Que l'on cherche à contrôler son poids, on à améliorer ses performances sportives, il est nécessaire de faire attention au nombre des calories que l'on absorbe dans notre alimentation, sans bien sûr pour autant en faire une obsession. Pour que notre poids reste stable et que notre niveau d'énergie soit optimal, il doit y avoir adéquation [...]
Du “light” pour contrôler son poids ?
Les produits "light" sont souvent présentés comme une solution à la consommation excessive de sucre, omniprésent dans nos desserts préférés, viennoiseries, confiseries, ou sodas. Sont-ils vraiment intéressants pour le contrôle du poids ? Le light est-il sain et sans danger pour notre santé ? Le light et les édulcorants Qu'est-ce [...]
Le poisson et les produits de la mer
Vous aimez profiter de vos vacances en bord de mer ? Pourquoi donc ne pas profiter de la saison estivale pour découvrir ou redécouvrir les produits de la mer ? Les vertus nutritionnelles du poisson et autres produits de la mer ne sont bien sûr plus à démontrer, mais comprendre pourquoi manger les produits de la mer est bénéfique nous [...]
Arrêter de fumer sans prendre de poids
Certains voudront profiter des beaux jours pour se motiver et arrêter de fumer, mais peut-être l'idée de prendre un excès de poids peuvent peut-être les décourager. Pourquoi prend-on du poids quand on arrête de fumer ? Quels conseils nutritionnels pouvons-nous retenir pour mieux contrôler son poids et atteindre son objectif ? Le tabac [...]
L’obésité, une préoccupation mondiale
L'obésité reste plus que jamais un sujet d'actualité, et un défi majeur de santé publique. Même si la prise de conscience du rôle de l'alimentation dans l'état de santé est plus perceptible que jamais, l'ombre d'une société de plus en plus obèse plane juste au dessus de nos têtes. L'OMS (l'Organisation Mondiale de la Santé) prévoit [...]
La pomme : un allié nutrition et minceur
On connaît la vertu des fruits pour notre santé. Zoom sur la pomme et ses propriétés nutritionnelles : ce fruit légendaire et très populaire s'avère être un allié minceur de choix pour un printemps résolument tonique. Composition En France, deux millions de pommes sont produites chaque année, en particulier les variétés golden [...]
Cuisiner léger
Les beaux jours reviennent, l'appétit aussi... C'est le temps des apéros sur la terrasse, des barbecues, des grillades entre amis. Comment se faire plaisir, manger à sa faim tout en évitant de manger trop gras ? Comment éviter le surpoids à l'approche des vacances d'été ? Cuisson et matières grasses Pour cuisiner léger, il faut [...]
